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10 motivos para trocar a academia pelo ballet

03 maio 2016


Eu nunca gostei muito de musculação e esse tipo de coisa, por isso sempre preferi outras atividades como a yoga. Já outra opção pra quem quer se exercitar de uma forma legal é o ballet. Aposto que muitas fizeram quando crianças, certo? A moda da vez é a modalidade de dança para as adultas.

Em São Paulo, a procura pelo ballet para adultas está crescendo nas escolas tradicionais, e essa atividade tem muitos benefícios. A escola da região do Grande ABC, Ballet Evelyn, está até com grupos para reunir de volta ex-alunos de quase 20 anos atrás. Isso prova que não tem idade para o ballet e todo mundo pode ter a dança como um hobby.

Ballet Evelyn em São Paulo

A gerente administrativa da escola lista dez das principais vantagens de se praticar ballet na vida adulta, tanto para mulheres como para homens:

1. Trabalha todo o corpo
2. Por exigir fôlego, trabalha a respiração
3. Trabalha a postura
4. Fortalece a musculatura
5. Trabalha o abdômen
6. Melhora a flexibilidade
7. Melhora a autoestima
8. Libera endorfina, causando bem-estar
9. Proporciona mais agilidade e coordenação motora
10. Trabalha o controle mental 


Eu já fiz ballet por várias anos quando era criança e adorava, acho que seria legal voltar a praticar. E vocês, gostam da atividade? Já fizeram? Contem nos comentários!

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