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Dica de aplicativo: Nike+ Run Club

09 setembro 2017


Quem aí já começou o "projeto verão"? Se você está procurando um estilo de vida mais saudável e precisa de um pequeno estímulo, a minha dica é utilizar a tecnologia para facilitar a manter os bons hábitos. Um aplicativo que tem me ajudado muito é o Nike+ Run Club.

A ideia inicial era começar a correr, mas confesso que tenho procrastinado um pouco quanto a isso. Enquanto não tenho muito ânimo para sair correndo por aí, tenho utilizado o aplicativo para monitorar minhas caminhadas. É muito legal ver, ao final de cada percurso, o quanto você caminhou, quantas calorias queimou, etc.


Você pode ver o seu ritmo médio, o percurso que você fez em cada caminhada/corrida, a maior distância que você percorreu, entre outros. O legal é que você vai ganhando medalhinhas por ir quebrando os próprios recordes, isso já dá um estímulo!

Para utilizar, basta você abrir o aplicativo, deixar a localização ativada e deixar o telefone no bolso ou em algum acessório especial para celulares. Também dá para acessar as músicas do seu telefone direto pelo aplicativo, o que é ótimo se você corre ou caminha sozinho.

Você também pode fazer pequenas montagens do seu percurso do dia com fotos da sua galeria ou ilustrações do próprio aplicativo para compartilhar nas suas redes sociais! O Nike+ Run Club é gratuito e está me ajudando muito a manter o hábito de caminhar pelo menos uns 30 ou 40 minutos na semana. Recomendo!

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